GDZIE:	Szkoła Podstawowa nr 1, ul. Tadeusza Kościuszki 2a, Iława
DLA KOGO:	Dla początkujących
KIEDY:	Start 10.01.2024

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

POZNAJ ŚWIAT JOGI

Kurs wprowadzający do praktyki jogi.

OPIS ZAJĘĆ

8 spotkań, które przygotują Cię do rozpoczęcia przygody z jogą, dzięki której może rozpocząć się zupełnie nowy rozdział w Twoim życiu. Podczas kursu poruszymy niezbędne zagadnienia potrzebne do bezpiecznej praktyki. Poznasz fundamenty jogi, techniki oddechowe oraz medytacyjne. Dowiesz się jak i dlaczego oddech wspiera równowagę układu nerwowego, czym jest drishti czyli kontrola spojrzenia, poznasz podstawowe asany oraz dowiesz się jak bezpiecznie wykonywać powitania słońca i na co zwracać uwagę praktykując samodzielnie w domu.

Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i tych z Was którzy czują, że czegoś im brakuje podczas praktyki. Nauczę Cię jak połączyć jogowe kropki. Poprzez wyeliminowanie najczęściej spotykanych błędów, skorygowanie ciała oraz wprowadzenia technik uważności, praktyka nabierze zupełnie nowego i głębszego wymiaru, a ty poczujesz się dużo pewniej na macie.

KIEDY

Start 10 stycznia 2024

Spotykamy się w każdą środę w godzinach 18:15-19:10

Terminy 8 cyklicznych spotkań:

10 stycznia – 18.15

17 stycznia – 18:15
24 stycznia – 18:15
31 stycznia – 18:15
7 lutego – 18:15
14 lutego – 18.15
21 lutego – 18:15
28 lutego – 18:15

ZAPISY I CENA

250 zł

Zapisy następują wg kolejności zgłoszeń bezpośrednio u mnie telefonicznie lub sms: 500302784

Płatność na miejscu w dniu rozpoczęcia kursu

PRZED ZAJĘCIAMI

Zapoznaj się z regulaminem tutaj.