MENU
GDZIE: Ośrodek Psychoedukacji, ul Chełmińska 1, Iława
DLA KOGO:Dla początkujących
KIEDY:Start 5 marca 2020 r.

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

POZNAJ ŚWIAT JOGI

Chcesz rozpocząć praktykę jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? A może obawiasz się, że jesteś zbyt słaby, za mało elastyczny i na pewno nie dasz rady? Ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Tutaj tworzymy bezpieczną przestrzeń, wolną od osądów i rywalizacji. Joga dosłownie oznacza ‚union’ czyli jedność ciała, umysłu oraz ducha. Podczas kursu zgłębimy wiedzę z zakresu asan, czyli ćwiczeń fizycznych, technik oddechowych, ale przede wszystkim będziemy rozwijać szacunek i akceptację dla naszego ciała.

OPIS ZAJĘĆ

Podczas ośmiu cyklicznych spotkań powoli będziemy poznawać świat jogi. Bez względu na wiek, wagę, elastyczność czy inne ograniczenia w ciele, jogę może praktykować każdy.

Podczas kursu dla początkujących nauczymy się prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany, ze szczególnym uwzględnieniem pozycji, które niewłaściwie wykonane mogą prowadzić do kontuzji.
Dowiemy się czym jest vinyasa i jak prawidłowo oddychać podczas praktyki.
Zajęcia zaczynamy od prostych łagodnych pozycji, by stopniowo zwiększać ich ilość i poziom zaawansowania. Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem.

Każdy z nas ma zupełnie inne powody, dla których zaczynamy praktykować. Jedni praktykują, by się wyciszyć, pozbyć stresu i uspokoić umysł. Inni chcą mieć ładniejsze i jędrniejsze ciało. Jeszcze inni stawiają na budowanie wewnętrznej siły czy elastyczność.
Jedno jest pewne, jeśli praktyka odbywa się regularnie to na pewno przyniesie nam pozytywne i wyczekiwane efekty.

————————————————————-
Kurs wprowadzający obejmuje:
– 8 spotkań ( 1h )
– Nauka pozycji stojących, siedzących, odwróconych i zamykających sekwencję
– Nauka świadomej pracy z oddechem 
– Nauka głębokiej relaksacji

NA ZAJĘCIA ZABIERAMY SWOJE MATY

KIEDY

Start 5 marca 2020 r.

Spotykamy się w każdy czwartek w godzinach 17.00-18.00.

Terminy 8 cyklicznych spotkań:

05 marca – 17.15 ( czwartek )

12 marca – 17:15 (czwartek)
19 marca – 17:15 (czwartek)
02 kwietnia – 17:15 (czwartek)
09 kwietnia – 17:15 (czwartek)
16 kwietnia – 17.15 (czwartek)
23 kwietnia – 17.15 (czwartek)

30 kwietnia – 17.15 (czwartek)

ZAPISY I CENA

– 160zł

Zapisy na listę uczestników następują wg kolejności wpłat.

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty na konto:
35 1140 2004 0000 3902 7749 1654

W tytule proszę wpisać IŁAWA

Przed wpłatą proszę o wiadomość, sms lub maila w celu potwierdzenia czy są jeszcze wolne miejsca.

PRZED ZAJĘCIAMI

Zapoznaj się z regulaminem tutaj.

x

Strona korzysta z plików Cookies zgodnie z celamia określonymi w Polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików Cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki interentowej.