GDZIE: | Studio Pyras, Łódzka 35-37, Toruń |
DLA KOGO: | Dla osób znających podstawy |
KIEDY: | Wtorek, 17.30-18.25 |
Joga z elementami wzmacniającymi jest dla wszystkich szukających odprężenia, rozluźnienia ale również wzmocnienia i elastyczności w ciele. Każde zajęcia zawierają część oddechową, asany oraz głęboką relaksację na koniec. Poprzez praktykę płynnych sekwencji, połączenie ruchu z oddechem, wyćwiczymy koncentrację i uważność niezbędną do wyciszenia i zapanowania nad naszymi emocjami i umysłem. Na każdych zajęciach mamy część składającą się z sekwencji asan (nauka pozycji z 6 podstawowych grup: pozycje stojące, siedzące, leżące, odwrócone, skręty i balanse) oraz część oddechowo-koncentracyjną podczas której poznajemy podstawowe techniki medytacyjne oraz oddechowe czyli pranayamy. Poziom zajęć jest dostosowany do możliwości uczniów i modyfikowany zgodnie z ich potrzebami.
Korzyści
Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę oraz redukcję napięć, wysmukla mięśnie, poprawia kondycję i samopoczucie, czyni ciało elastycznym i silnym. Umysł jest wyciszony, ciało zdrowsze i odprężone.
Zajęcia przeznaczone są dla osób o różnym stopniu zaawansowania, zarówno początkujących jak i już praktykujących. Grupa jest otwarta co oznacza, że możesz dołączyć w dowolnie wybranym momencie. Zapisy trwają cały miesiąc.
Zanim przyjdziesz na pierwsze zajęcia skontaktuj się telefonicznie wysyłając sms, aby zorientować się czy są wolne miejsca.
Tel: 500 302 784
E-mail: monika@baba-yoga.pl
35zł – koszt pojedynczych zajęć
130zł – karnet miesięczny (4 wejścia)
Karnety są do wykorzystania w ciągu miesiąca od wystawienia ( np.od 12.05 do 12.06 ). Płatność gotówką, przed zajęciami.
Zapoznaj się z regulaminem tutaj.
Strona korzysta z plików Cookies zgodnie z celamia określonymi w Polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików Cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki interentowej.