GDZIE: | Studio Pyras, ul Łódzka 35-37, Toruń |
DLA KOGO: | Dla osób początkujących oraz preferujących łagodną formę ruchu |
KIEDY: | Wtorek, 18.30-19.25 |
Joga łagodna jest to praktyka, podczas której będziemy rozciągać, wzmacniać oraz rozluźniać napięcia w ciele i wyciszać zaprzątnięty poprzez różne techniki oddechowe i medytacyjne. Zrównoważone sekwencje są dobrane odpowiednio do poziomu i możliwości uczniów, zarówno tych początkujących jak i już praktykujących. Podczas zajęć uczymy się podstawowych pozycji i sekwencji z naciskiem na świadomy, kontrolowany oddech oraz poprawne ustawienie i świadomość ciała. Zajęcia charakteryzują się łagodnymi przejściami i modyfikowaniem pozycji zgodnie z potrzebą ucznia. Praktykę kończymy głębokim relaksem oraz pranayamą (techniki oddechowe).
Korzyści
Zajęcia rozwijają wytrzymałość, siłę, elastyczność i balans. Uczymy się uważnego łączenia ruchu z oddechem. Przy regularnej praktyce, nastąpi poprawa postawy ciała, zmniejszenie bólu różnego pochodzenia, wzmocnienie kręgosłupa. Nasz umysł będzie spokojny i zrelaksowany.
Dla osób zarówno rozpoczynających swoją przygodę z jogą jak i tych pragnących wyciszenia i relaksu, preferujących łagodną formę ruchu.
Zanim przyjdziesz na pierwsze zajęcia skontaktuj się smsowo lub telefonicznie, aby zorientować się czy są wolne miejsca. Grupa jest otwarta co oznacza, że możesz dołączyć w dowolnie wybranym momencie. Zapisy trwają cały miesiąc
Tel: 500 302 784
E-mail: monika@baba-yoga.pl
35zł – koszt pojedynczych zajęć
130zł – karnet miesięczny (4 wejścia)
Karnety są do wykorzystania w ciągu miesiąca od wystawienia ( np.od 12.05 do 12.06 ). Płatność gotówką, przed zajęciami.
Zapoznaj się z regulaminem tutaj.
Strona korzysta z plików Cookies zgodnie z celamia określonymi w Polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików Cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki interentowej.