MENU
GDZIE:Dom Muz, Poznańska 52, Toruń
DLA KOGO:Dla początkujących
KIEDY:Start 4 marca 2020

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

POZNAJ ŚWIAT JOGI

Chcesz rozpocząć praktykę jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? A może obawiasz się, że jesteś zbyt słaby, za mało elastyczny i na pewno nie dasz rady? Ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Tutaj tworzymy bezpieczną przestrzeń, wolną od osądów i rywalizacji. Joga dosłownie oznacza ‚union’ czyli jedność ciała, umysłu oraz ducha. Podczas kursu zgłębimy wiedzę z zakresu asan, czyli ćwiczeń fizycznych, technik oddechowych, ale przede wszystkim będziemy rozwijać szacunek i akceptację dla naszego ciała.

OPIS ZAJĘĆ

Podczas ośmiu cyklicznych spotkań powoli będziemy poznawać świat jogi. Bez względu na wiek, wagę, elastyczność czy inne ograniczenia w ciele, jogę może praktykować każdy.

Podczas kursu dla początkujących nauczymy się prawidłowo i bezpiecznie wykonywać asany, ze szczególnym uwzględnieniem pozycji, które niewłaściwie wykonane mogą prowadzić do kontuzji.

Dowiemy się czym jest vinyasa i jak prawidłowo oddychać podczas praktyki.

Zajęcia zaczynamy od prostych łagodnych pozycji, by stopniowo zwiększać ich ilość i poziom zaawansowania. Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem.

Każdy z nas ma zupełnie inne powody, dla których zaczynamy praktykować. Jedni praktykują, by się wyciszyć, pozbyć stresu i uspokoić umysł. Inni chcą mieć ładniejsze i jędrniejsze ciało. Jeszcze inni stawiają na budowanie wewnętrznej siły czy elastyczność.
Jedno jest pewne, jeśli praktyka odbywa się regularnie to na pewno przyniesie nam pozytywne i wyczekiwane efekty.

————————————————————-
Kurs wprowadzający obejmuje:
– 8 spotkań ( 1h )
– nauka pozycji stojących, siedzących, odwróconych i zamykających sekwencję
– nauka świadomej pracy z oddechem
– nauka głębokiej relaksacji

NA ZAJĘCIA ZABIERAMY SWOJE MATY – JEŚLI NIE MASZ, MAMY KILKA MAT NA MIEJSCU.

KIEDY

Start 4 marca 2020r.

Spotykamy się w każdą środę w godzinach 18:00-19:00.

Terminy 8 cyklicznych spotkań:

04 marca – 18:00 ( środa )
11 marca – 18:00 ( środa )
20 marca – 18:00 ( piątek )
01 kwietnia – 18:00 ( środa )
08 kwietnia – 18:00 ( środa )
15 kwietnia – 18:00 ( środa )

22 kwietnia – 18:00 ( środa )

29 kwietnia – 18:00 ( środa )

ZAPISY I CENA

– 149 zł

Zapisy na listę uczestników następują wg kolejności wpłat.

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty na konto:
35 1140 2004 0000 3902 7749 1654

W tytule proszę wpisać TORUŃ

Przed wpłatą proszę o wiadomość, sms lub maila w celu potwierdzenia czy są jeszcze wolne miejsca.

PRZED ZAJĘCIAMI

Zapoznaj się z regulaminem tutaj.

x

Strona korzysta z plików Cookies zgodnie z celamia określonymi w Polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików Cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki interentowej.